クライムミルって何？脂肪燃焼に話題の有酸素マシン
階段を登り続ける感覚が、身体をじわじわと変えていく
梅雨の晴れ間、ふと거울の前に立ったとき、「もう少し身体を動かしてみようかな」とそっと思う瞬間があります。そんな気持ちの芽生えを、当店はいつでも待っています。今日ご紹介したいのは、「エキサイトクライム（クライムミル）」という、じわじわと脂肪を燃やしてくれると話題の有酸素マシンのこと。少し気になっていた方も、まったく初めて聞いた方も、ぜひ読んでみてください。
クライムミルって、いったいどんなマシン？
クライムミル（エキサイトクライム）は、無限に続く階段をひたすら登り続けるような動きを再現した有酸素マシンです。ベルトの上を歩くトレッドミルとは違い、足でステップを踏み込むたびにペダルがゆっくりと沈んでいく、あの「階段を上る感覚」がそのまま体験できます。この動きが全身の大きな筋肉——お尻・太もも・ふくらはぎ——を同時に使うため、同じ時間でもトレッドミルより消費カロリーが高くなりやすいと言われています。特に「有酸素運動をしているのに、なかなか結果が出ない」と感じている方や、下半身をしっかり引き締めたい方にとって、新しいお気に入りになってくれるかもしれません。スピードは細かく調節できるので、運動が久しぶりの方でもゆっくりなペースからはじめられます。まずは10〜20分を目安に取り組んでみると、心地よい汗をかけますよ。
はじめての方が安心して使うための、ちょっとしたコツ
- 最初はスピードを「ゆっくり」に設定する：焦らなくて大丈夫です。いちばん遅いスピードでも、しっかりと脚の筋肉が動いていることを感じられます。慣れてきたら少しずつ速さを上げていきましょう。
- ハンドルは軽く添える程度がちょうどいい：両手でぎゅっと握りしめると、身体を預けてしまいがち。手は軽くそえるだけにすると、下半身にしっかり負荷がかかって効果が高まります。
- 運動後は無料のマッサージチェアや酸素カプセルでしっかりケアを：クライムミルは脚全体を使うぶん、使い終わったあとのケアも大切です。当店では追加料金なしでマッサージチェアや酸素カプセルをご利用いただけるので、身体の疲れをそのままにせず帰れます。
難しいことは何もありません。「ちょっと階段を登る気分で乗ってみよう」くらいの軽い気持ちで大丈夫。スタッフもいつでそばにいますので、使い方が分からなければ気軽に声をかけてくださいね。
よくあるご質問
- クライムミルは、運動が苦手な初心者でも使えますか？
- はい、もちろんです。スピードをいちばんゆっくりに設定すれば、ゆったりとした階段の上り下りと同じくらいの強度ではじめられます。体力に自信のない方でも、自分のペースで少しずつ慣れていけるマシンですので、どうぞ安心してお試しください。
ワールドプラスジム大宮三橋店のこだわり / お手伝いできること
当店がいちばん大切にしているのは、「続けられる場所であること」です。24時間365日いつでも来られて、駐車場も40台分無料で、マルエツ三橋店のすぐお向かいにあるので、お買い物のついでにふらっと立ち寄れます。クライムミル（エキサイトクライム）は2台設置していますので、混雑を気にせず使っていただけますよ。月額6,570円からの料金プランや、まず試してみたい方向けの1週間無料体験もご用意しています。
「新しいマシン、ちょっと気になるな」と思ったその気持ちが、きっと何かを変えるはじまりになります。さいたま市大宮区三橋のこの場所で、当店のスタッフ一同、皆さまのことをお待ちしています。
