怪我を防ぐ準備を。無料ストレッチエリアのご案内
運動の効果は「準備」と「仕上げ」で変わります
ダンベルを持ち上げる瞬間や、走り出す一歩目。トレーニングというと、つい本番の動きばかりに目が行きがちですが、実はその前後の時間こそが身体づくりの質を大きく左右する大切な時間だと当店は考えています。準備運動をせずに動き出せば筋肉や関節に負担がかかりやすく、終わったあとに身体をゆるめてあげなければ疲れが翌日まで残ってしまうこともあります。だからこそ当店では、ウォームアップとクールダウンのためのストレッチエリアを、しっかりと設けています。
バランスボール・ストレッチポール・腹筋ローラーが無料で使い放題
当店のストレッチエリアには、バランスボール、ストレッチポール、腹筋ローラーなど、身体をやさしくほぐしたり、体幹を整えたりするための道具が揃っています。しかもすべて追加料金なしの無料でお使いいただけます。トレーニング前にストレッチポールで背中や腰まわりをゆるめておけば、動きがぐっと軽くなりますし、フリーウエイトやマシンでしっかり追い込んだあとにバランスボールで整理体操を行えば、翌日の身体の軽さが変わってきます。腹筋ローラーで体幹を鍛えたい日には、そのまま流れるようにストレッチへ移っていただくこともできます。
初心者の方こそ、まず知ってほしい場所です
「運動を始めたいけれど、いきなりマシンは緊張する」という方にも、このストレッチエリアはやさしい入口になります。ストレッチポールに寝転がって深呼吸をするだけでも、身体がほぐれていく感覚を味わっていただけますし、自分のペースで少しずつ身体を動かす習慣をつけるきっかけとしても最適です。もちろん本格的にトレーニングを積む方にとっても、ケガの予防とリカバリーの質を高めるための欠かせない場所として、日々多くの方にご活用いただいています。
こんな方におすすめです
- 運動不足で身体が硬くなっていると感じている方
- トレーニング後の疲れをその日のうちにケアしたい方
- マシンに入る前に、まず身体をほぐす習慣をつけたい方
- 体幹を鍛えて姿勢を整えたい方
よくあるご質問
- ストレッチエリアの利用に予約は必要ですか？
- いいえ、予約なしで自由にご利用いただけます。空いているタイミングで気軽にお使いください。
- 運動初心者ですが、道具の使い方が分からなくても大丈夫ですか？
- スタッフ対応時間内であれば、丁寧にご案内いたしますのでご安心ください。ご自身のペースで少しずつ慣れていただければと思います。
- 酸素カプセルやマッサージチェアと合わせて使えますか？
- はい、どちらも無料でご利用いただけますので、ストレッチと合わせてゆっくりと身体を休める時間としてお使いいただけます。
マルエツ三橋店のすぐ向かいという通いやすさも活かしながら、お買い物のついでにふらりと立ち寄って、ストレッチだけでも構いません。身体をいたわる時間を、当店で見つけていただけたら嬉しいです。
